La Yoga Thérapie
Aujourd’hui, le Yoga influence de manière positive l’Occident. Des millions de personnes en Amérique et en Europe maintiennent leur santé grâce à ce savoir ancien. Dans beaucoup de programmes de santé et dans tous les programmes de réduction du stress nous retrouvons des éléments issus du yoga. Egalement la sophrologie, l’entraînement autogène, la détente selon Jacobson, et autres techniques et voies s’inspirent fortement de la sagesse du yoga.
Le stress, un facteur de risque :
Au cours des 50 dernières années, la ville de Bamako est devenue une métropole dépassant le million d’habitants. La plupart des habitants vivent dans des conditions extrêmement difficiles causées par des facteurs environnementaux, social et économique (manque d’espace, pollution de l’air et de l’eau, chaleur, bruit, pression sociale et familiale, souci de survie, etc.) Ces conditions de vie difficiles sont source d’un stress physique et psychique permanent et le système nerveux est constamment excité sans trouver de répit. A court ou long terme, cette pression peut mener vers l’irritabilité, l’agressivité et puis vers un découragement général ou une dépression, ou bien peut se manifester par des maladies psychosomatiques, ce qui est souvent le cas. Beaucoup de maladies psychosomatiques comme l’hypertonie, le diabète, l’asthme, les maux de tête, les ulcères d’estomac sont en nette augmentation parmi la population citadine. Les causes majeures sont le stress permanent, des habitudes alimentaires néfastes et le manque d’exercice physique.
De quelle manière agit la yoga thérapie ?
La yoga thérapie se situe entre la médicine traditionnelle et la médicine conventionnelle. Par son approche elle renforce les forces innées de la personne, sa capacité innée de guérison. A cet effet elle stimule les forces personnelles physiques et psychiques et en même temps aide à réduire les agents qui nuisent la santé. Aussi, elle a un coût faible mais demande un investissement en temps. C'est-à-dire l’intéressé doit participer et prendre la responsabilité de sa guérison par une application régulière et assidue des recommandations pendant des mois, voire années. Il s’ensuit un élargissement de la conscience et la compréhension des causes et effets et des raisons à la base du déséquilibre qui sont la cause de la maladie.
La yoga thérapie est utilisée depuis longtemps et avec succès aux Indes ou les médecins conventionnels et les praticiens du yoga se complètent et travaillent ensemble dans les hôpitaux pour le bien de leurs patients.
La yoga thérapie intervient surtout dans les cas de maladies psychosomatiques et de maladies chroniques. D’excellents résultats sont atteints dans le traitement des lombalgies, maux de dos, maladies cardio-vasculaires, hypertension ou hypotension, diabète du type 2, ulcères, allergies, asthme, problèmes de l’appareil digestif, d’élimination, de procréation et surtout de toutes les afflictions causées par le stress comme maux de tête, insomnie, anxiété, nervosité, fatigue chronique, dépression, etc.
Par la Yoga Thérapie vous pouvez inverser le cours des choses, activer vos forces d’auto guérison et rétablir l’équilibre du corps. Vous travaillerez quotidiennement avec un programme individuel composé selon vos besoins par le yoga thérapeute.
La yoga thérapie intervient par
- L’élimination des toxines par le nettoyage de tous les systèmes du corps et de l’esprit,
- Le changement des habitudes néfastes et le remplacement par des habitudes qui soutiennent la santé ;
- L’activation et l’harmonisation du corps et de l’esprit et l’automassage des points de distribution de l’énergie par la respiration et des mouvements et postures spécifiques.
Yoga thérapie en groupe :
Un groupe de 2 à 7 personnes avec des afflictions semblables est instruit conjointement. Ceci donne d’excellents résultats, car l’échange entre les personnes et le soutient moral sont très appréciés et accélèrent la guérison.
Yoga thérapie individuelle :
Elle s’adresse à tout individu qui veut progresser pour améliorer sa condition physique ou psychique. Vous allez être instruit au cours des séances individuelles. A la maison vous travaillerez quotidiennement avec un programme composé selon vos besoins par le yoga thérapeute. La plupart des personnes sentent déjà après la première séance un soulagement. Mais il s’agit en effet de reconditionner le corps et l’esprit pour, par exemple, savoir se détendre et laisser évacuer stress, tensions et douleurs en faisant appel à l’intelligence innée du corps. Ainsi, il faut toujours un certain temps pour l’apprentissage et la volonté ferme de persévérer pour habituer le corps au nouveau fonctionnement positif et harmonieux. En règle générale, une application régulière des techniques de yoga apprises sera nécessaire pour le maintien de l’harmonie intérieure et la santé. |
